大家都知道安化黑茶是優(yōu)質(zhì)名茶,雖然黑茶好喝,有些人會養(yǎng)成每天喝茶的習慣。有些茶可以當水喝,不過有些茶是不適合喝太多的要控制份量,那么黑茶一天喝多少為宜呢?今天香木海小編就為大家分享一下黑茶一天喝多少最適宜。
【黑茶一天喝多少為宜】
愛喝茶的人群一般以中老年人為多,不過現(xiàn)在因為時代的不同與進步,越來越多的年輕人也有了喝茶養(yǎng)生的良好習慣了。而我們喝茶也有著要注意的地方,畢竟有些茶是不適合喝太多的,我們的喝茶量一般都是因為喝茶習慣,自身的健康狀況,生活環(huán)境,年齡或者風俗等因素。所以每個人的喝茶量不同,喝茶習慣也有所不同。那么我們的黑茶黑茶一天喝多少為宜呢?
一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習慣的話,一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大,消耗能量大進食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。
平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶,可以喝25克以下為宜。而孕婦,神經(jīng)衰弱者,兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了,應該控制在10克以下~而黑茶有著不同的營養(yǎng),每個人的吸收成分自己作用也不同,所以對每個人的功效也不同。
飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等,因素。
一般健康的成年人,平時又有飲茶習慣的,一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。
對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。
油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。
以上就是小編為大家分享的黑茶喝多少最為適宜,大家看了小編的分享應該就會明白了,喝黑茶每天喝多少量最好,希望對大家有所幫助,喜歡黑茶的朋友們可以閱讀關于黑茶的更多資訊《你知道安化黑茶是怎樣制作的嗎》。