安化黑茶是國產(chǎn)三大茶之一，相信不少喜歡喝茶的人都喝過安化黑茶，但是很多人會問晚上能不能喝喝茶，晚上喝黑茶會怎么樣，今天香木海小編就帶著大家這個問題給大家講解一下晚上喝喝茶有哪些好處。

晚上喝黑茶的好處有哪些？黑茶晚上喝可以嗎？

黑茶，由于較長的貯藏時間，茶中有眾多的益生菌。

根據(jù)中醫(yī)理論，晚飯后是一天中人體至陰的時間，此時脾和腎都需要一個安靜的環(huán)境運行和調(diào)理。

晚飯后1小時左右后喝黑茶，可以讓黑茶中的益生菌進入胃腸道，加速消化系統(tǒng)的運行，提供其吸收效率。消化效率提高了，時間縮短了，身體就可以盡早進入安靜的狀態(tài)。

晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。

黑茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到健康養(yǎng)生的目的。

當(dāng)然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，黑茶盡管經(jīng)過發(fā)酵，但只含有少量咖啡堿。一般情況下適量飲用黑茶，是不會對睡眠產(chǎn)生任何影響的。

晚上是陰氣邪氣四起的時候，而現(xiàn)如今很多年輕人和中年人都喜愛在23點打游戲、或者是在深夜看足球，殊不知這樣的熬夜方式，對我們的眼睛傷害很多，人們常說，眼睛是人類心靈的窗口。若是眼睛都保護不好，心靈就更加不行了。

若是在晚上熬夜玩游戲看球的時候，盡量多喝黑茶，尤其是一些古樹茶和大樹茶，然后在睡覺期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效幫助我們護眼。

晚上熬夜選用黑茶、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶，由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成黑茶性溫醇厚，可暖胃，降三高、血脂等作用；

長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此黑茶適合晚上喝。

所以根據(jù)時間段來選擇喝茶也是十分重要的，綠茶類早上喝，紅茶類、黑茶類適用下午晚上喝。

黑茶養(yǎng)胃、促睡眠的功效，我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，黑茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。

黑茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝黑茶的一種作為減肥養(yǎng)顏的良方。

以上就是香木海小編為大家分享的晚上喝黑茶有哪些好處，但是還是要謹(jǐn)慎對待，注意細節(jié)，希望對大家有所幫助，喜歡安化黑茶的朋友們可以閱讀關(guān)于黑茶的更多資訊《你知道為什么年輕人很少喝安化黑茶嗎》。