湖南黑茶大家都知道養(yǎng)生之茶，可以降血壓和降血糖，還能殺菌，但是如果是血糖低的人士是不適合飲用，失眠的人不適合飲用，會難以入眠，飲用過多，茶色素會讓牙齒有茶漬斑。接下來香木海小編給大家介紹一下湖南黑茶給身體帶來的好處和壞處。

黑茶的好處

一、可以降血壓

黑茶里面有茶氨酸物質(zhì)，這物質(zhì)可以把多巴胺能神經(jīng)元活化，控制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡堿可以舒張血管，把血壓降低。

二、可以殺菌

黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金黃色葡萄菌、腸類桿菌等。

三、可以解毒利尿

黑茶里面咖啡堿成分有利尿作用，還可以幫助解酒毒，含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。

四、降血糖

黑茶含有的茶多糖復(fù)合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其它的茶類強(qiáng)。

喝黑茶的壞處

一、黑茶含有的咖啡堿，茶多酚，不利于胎兒在孕婦腹中成長，咖啡堿會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，貧血和哺乳期婦女也是不適合喝黑茶，會對身體不利。

二、黑茶中含有的茶色素較多，飲用多了，會在牙齒上留下茶漬斑。

三、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血壓低的人飲用，會容易惡心頭暈。

四、如果是失眠的人也是不適合飲用黑茶，茶葉里面含有的咖啡因和芬香物質(zhì)會讓人興奮，讓人難以入眠。

五、素食的朋友會缺乏維生素B鈣和鐵物質(zhì)營養(yǎng)，黑茶里面的成分會阻礙這些物質(zhì)的吸收，要適量飲用黑茶。

黑茶的鑒別方法

來看看鑒別黑茶有哪些技巧。

1、可以聞聞香氣

如果香氣有霉味，餿酸或者其它異味，品質(zhì)不好，應(yīng)該有甜酒或者松煙香味，陳茶有陳香。

2、品嘗滋味

味道是醇和，回甘，陳茶是潤滑的。

3、看葉底

看看葉底是不是黑褐色。

4、湯色

湯色是橙黃明亮的，光澤明亮如同胡珀。

5、看外形

看看干茶的色澤是否黑有光澤，黑茶有發(fā)酵香，老茶有陳香，緊壓茶磚面完整、清晰模紋，分明，側(cè)面無裂縫，散茶條索勻整、油潤是品質(zhì)好的。

以上就是香木海小編為大家介紹的湖南黑茶給身體帶來的好處和壞處，湖南黑茶雖然說是養(yǎng)生之茶，但是有些人也要注意飲用，不適合飲用的人要多多注意，希望對大家有所幫助，對黑茶感興趣的朋友們可以閱讀更多關(guān)于黑茶的資訊《安化黑茶多少錢一盒，安化黑茶2018報(bào)價(jià)單》。